【募集】睡眠不足だとやせないってホント？睡眠とダイエットセミナー
｢ダイエットしよう！｣と思うと
✔️食事
✔️栄養素
✔️運動
を意識される方がほとんどだと思います。
実は、睡眠不足だと太りやすい（やせにくい）ことがわかっています。
しかし、
- ・何時間寝たらいいか
- ・寝る前に食べたらいいか
- ・睡眠のメカニズム
などわからない、悩んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
昨年は、「Emma Sleep 新商品発表会＆コロナ禍で試したい睡眠のいいモノ・コト大集合！」や千葉県栄養士会様主催 一般市民講座 ｢健康づくりは栄養・運動・休養～冬のアクシデント／ヒートショックを防ぐために～」にて睡眠と食事についてお話しさせていただきました。
コロナの状況下で、おうち時間が増えた、ストレスが多いなどにより、睡眠についておひとりで悩んでいませんか。
そこで今回は、【睡眠と食べながらダイエット】をテーマにオンラインセミナーを開催します。「なんとなく不調」を抱えている、なかなかやせない、体が変わらないなど、悩んでいらっしゃる方の一助になれば幸いです。
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。
●ブログ「ダイエット成功のカギは睡眠改善」
正しい睡眠とダイエットで健康美ライフセミナー
●セミナー日時
・2022年5月18日（水）
・2022年5月21日（土）
※いずれも11:00～90分です。
●主な内容（予定）
・睡眠のメカニズム
・睡眠×食（ダイエットや病気）の関係
・理想のライフスタイル方法
・よくあるQ&A
●このような方におすすめ
□なんとなく寝つきが悪い日がある
□途中で起きてしまう
□朝、スッキリしない
□食事は気を付けているがやせない
□睡眠の基本について学びたい
□眠りが浅い、途中で起きてしまう
□健康に毎日、過ごしたい
など食事と睡眠についてお悩みの方
●講師
日本パーソナル管理栄養士協会代表理事
ダイエット相談窓口 San-CuBic代表
三城円
大学を卒業を管理栄養士国家試験に合格。病院勤務ののち、筑波大学大学院修士課程を修了（体育学）。
くわばたりえ産後復帰ダイエットプロジェクト食事サポートなどタレントをはじめ、ダイエットしたい人、アスリート、摂食障害で悩む方々、のべ1万人以上の食事サポートを実施。雑誌やテレビの取材も多数。
食事制限など極端なダイエットが原因で約15年間、拒食症・過食症に苦しみ、最大23㎏の体重差を経験。心と体がボロボロになったことで、消化・吸収を担う内臓は使わなければ衰え、やせる力もなくなっていくと実感。
自身の経験をもとに「食べることへの罪悪感」「食べたくてたまらない気持ち」「食べられないつらさ」に寄り添いながら、食事の大切さと内臓力を高める食べ方を伝えている。
●場所
オンライン（Zoom）
※ご参加者様にセミナーURL をお送りします。
●金額
6,600円（税込）
●キャンセルポリシー
下記よりご確認くださいませ。
●お申し込み
①仮申し込み
こちらのお申し込みフォームよりお申し込みくださいませ。
②2～3日以内にご返信いたします。
返信がない場合は、迷惑メールフォルダをご確認くださいませ。
③お振込み確認完了で本申し込み完了
プレセミナーzoom URLをお送りします。
④当日
お会いできるのを楽しみにしております！
お得情報や先行案内
先行案内はパーソナル管理栄養士 三城円公式LINEより行っております。
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