【コラボライブ】食べながらやせる？！お金とダイエットのすごい関係最新情報パーソナル管理栄養士三城円の公式ホームページ｜San-CuBic

HOME > 最新情報 > お知らせ > 【コラボライブ】食べながらやせる？！お金とダイエットのすごい関係

【コラボライブ】食べながらやせる？！お金とダイエットのすごい関係

平素よりお世話になっております。San-CuBic事務局です。

「お金」と「ダイエット」は関係している！

「億女が借金彼氏を”お金持ち体質”にした話（大和出版）」の著者、お金と起業のコンサルタント億女OLあいさんとコラボLiveを開催いたしました。

実は、私がパーソナル食事サポートを行う際、一番最初に確認していくことは「栄養のバランス」ではなく「食費や食事への優先順位・エンゲル係数」です。というのも、ご予算に応じて、どこのお店でどのようなものを購入するか、料理が必要か不要か、などアドバイスの内容が大きく変わるからです。例えばコンビニひとつとっても、ご予算が1食500円なのか、1食800円なのかで選び方が変わります。

H30年の国民健康・栄養調査によると、所得と栄養バランス・食事との関係性が示されています^1）。例えば、世帯年収が200万円未満と600万円以上で比較した場合、200万円未満では、ごはんやパンなどの穀類が多く野菜や肉類の摂取量が少ないです。

主食・主菜・副菜・汁物・果物・乳製品がそろったいわゆる「バランスの良い食事」をとるためには、それなりに食費がかかります。とくにたんぱく質源となる肉類や魚類の100gあたりの値段と、米の100gの値段を比較していただくと、その差は明白です。最近では、野菜も高騰しているため「野菜を積極的に摂りたい」と思っていても、経済的に余裕がないと野菜への優先順位は下がります。

お金持ち体質になる方法と食べながら健康的にやせる方法の関係、具体的にできることを、ライブでお話ししました。また拙著「1週間で体が変わる食べながらやせるすごい方法（サンマーク出版）」の作成秘話やこだわりについてもお伝えいたしました。

参考になれば幸いです。