東京都　M.I様（90daysダイエットプログラム）/パーソナル管理栄養士三城円の健康と美容のための食の相談窓口　

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東京都　M.I様（90daysダイエットプログラム）

パーソナル食生活相談を受けた理由

一生続く食事と、うまく付き合いたいと思ったため、申し込みました。
目標はなんでしたか？また、達成できましたか？

・マラソンのタイムをあげたい・健康的にシェイプアップして充実した毎日を過ごしたい目標は達成できた。小さな目標を着実に実行できたため、目標が達成できた。
3ヵ月間で変化したこと・体感したことを教えてください。

食事とうまく付き合うことができ、サイズがダウンした。食事に自信が持て気持ちが前向きになった。好き勝手に食べながら（外食・お酒など我慢していない）、楽しみながらウエスト・おなか周囲が細くなった。今まで自己流で、食事を我慢したが効果が出ないうえに、罪悪感があったが、今回を通じて、間違ったコントロールをしていた事をしり、食に自信がついた。
パーソナル食生活相談を受けてよかったと思いますか？

パーソナル食生活相談を受けてよかった食べることへの恐怖心がなくなり、メリハリをつけて食事を楽しめるようになった。例）会食は思いっきり食べて飲む！⇒後の食事で調整する自然と習慣化しており、食事に関して悩んだり、余計なことを考えなくなったため、ストレスがひとつ減った。
全体を通じたご感想をお願いいたします。

ダイエットをするのに向いていない生活をしていますが、私の生活に合った指導をしてくださったので、本当に無理なくラクラク楽しんで結果を出すことが出来ました。本当にパーソナルで良かったと思います。忙しい人や外食が多い人ほどパーソナルサポートはおススメです。本当にありがとうございます！！