【監修】某コスメ会社 会員様向け雑誌コメント担当/最新情報

San-CuBic代表 パーソナル管理栄養士 ダイエットコンサルタントの山上が、コスメ会社の会員様向け会報　3月号にて身体と水の基本の「き」についてコメントを担当しました。

 

 

 

身体の約6割が水分でできており、身体の中で水分は細胞内外、さまざまなところに存在しています。

 

乾燥肌、肌荒れ、うるおい不足、ニキビなどお肌に関わるお悩みを抱える方は、化粧品からのケアを頑張ろうとするかもしれません。もちろん、それも大事ですが、お肌の細胞ひとつひとつは食事からつくられています。

 

そして細胞をうるおしている水分は、「飲料水」のみならず「食事から」も水分を摂取することができます。食事に含まれている水分、飲み物からの水分、両方から意識して見直してみましょう。

 

お役立ていただけると幸いです。