【2015年】食べて痩せる！！ダイエット講座（全2日間）
理論と実践を合わせて学べるダイエット講座。
□ 食べると太る
□ 食べるのが怖い
□ 「ダイエットしなきゃー」と毎回言っている
□ いつもリバウンドする
□ 大して食べていないのに太る
□ 痩せにくくなってきた
□ 流行りのダイエット情報に踊らされている
ひとつでもチェック?が入った方は、
間違ったダイエットを選択しているかもしれません！！
ダイエットは短期決戦のイベントではありません
ダイエットは、理想の自分を手に入れるための手段の一つ。
おいしく食べながら「食べても太らない身体を作る」ための知恵を身につけ、
自分だけの食事の軸を見つけながら、食の自立を目指しませんか？
パーソナルはちょっと気が引ける・・・同じような仲間がいた方がいいな～！！
という方向けの少人数制ダイエット講座です。
健康と美容のためのダイエット講座
今までのサポート経験を活かし、
実践も含め大変お得な講座内容となっております。
最新のダイエット情報や食事の知識はもちろん、
ライフスタイルの工夫、運動への考え方・実践方法も
お話しいたします！
おいしく食べながら本気で体型を変えたい！
という方、ご参加くださいね。
講座日時
現在、リニューアルにつき開催を中止しております。
講座場所
講座内容
[一日目]
前半：意識で変わるダイエット効果
－ ダイエット成功者に学ぶ考え方
－ 痩せるためのカラダのメカニズム
－ 体重計に乗らないダイエット
－ 毎日の健康チェックポイント
後半：美腸力とダイエット
－ 腸の役割
－ 腸内細菌が健康と美容の要
－ 腸内環境とメンタルの関係
－ うんちからわかる体内環境
－ 腸をキレイにする栄養と食事
[二日目]
前半：食べても太らない身体を作る食スタイル
－ カロリーのウソ・ホント
－ 炭水化物とダイエット
－ 食べて痩せる食スタイル
－ 献立の考え方・実践
後半：食べても太らない身体を作るライフスタイル
－ ライフスタイル改善でダイエット
－ 運動の考え方
－ 二の腕・おなか周り・下半身太りを解消する姿勢
－ セルフケアでできる骨盤矯正ストレッチ 実践
－ ケーススタディー（質疑応答）
お酒とダイエット／スイーツとダイエット
／外食とダイエット など
人数
6名様（女性限定）
※お子様とのご参加はご遠慮くださいませ。
受講料
27,000円（税抜 25,000円）
★お友達割引 お友達とご参加の場合 21,600円／人
※別日程でパーソナルご希望の方 ＋10,800円
※単発のご参加はお受けしておりません。ご了承くださいませ。
お申込み
①お申込みフォーム（仮申し込み）
※ご紹介の場合、ご紹介者様のお名前をご記入くださいませ。
②事務局よりお申込みの確認・お振込先などをご連絡いたします。
③お振込み確認（本申込み完了）
④講座当日
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