これまで価格の維持に努めてまいりましたが、原材料費や仕入れ価格の高騰が続いており、現行価格でのご提供が難しい状況となりました。誠に不本意ではございますが、2026年4月より下記商品の価格を改定させていただきます。

日頃よりご利用いただいている皆様にはご負担をおかけすることとなり、大変心苦しく存じますが、今後も品質を維持し、より良い商品をお届けしてまいりますので、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。

対象商品および改定価格（税込）

・鰹と昆布のだしパック
　旧価格：1,500円 → 新価格：1,728円

・田舎だしパックと鰹のだしパックセット
　旧価格：2,000円 → 新価格：2,700円

※送料は10,000円以上のご注文で無料となります

今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。

▼記事はこちらから

ごはんを作りたくない時のストレスの原因と解消法！簡単メニューなども紹介

夜ごはんを食べないダイエット！身体への影響なども紹介

スクールの特徴

• 完全オンライン＆全国参加OK

• note記事＋10分動画＋ワークを毎週配信

• 掲示板で質問やシェアができるから続けやすい

• 年末イベント（クリスマス・忘年会・お正月）も楽しみながら整えられる

このスクールで得られる変化

1. 見た目の変化（体型・肌・むくみ改善）

2. 体調の改善（疲れにくい・便秘や冷え改善）

3. 心の安定（数字に振り回されず、自信UP）

4. 時間コントロール（外食・飲み会も対応できる、生活リズムが整う）

募集要項とスケジュール

• 募集期間：2025年9月1日〜9月25日（定員になり次第締め切り）

• 開講期間：2025年9月29日（月）〜12月21日（日） 全12週間

参加方法

▶詳しくはコチラ

▶ お問合せはコチラ

2019年に出版いたしました｢1週間で体が変わる 食べながらやせるすごい方法（サンマーク出版）｣　に掲載しております「体とメンタルを整える 1週間プログラム」。今まで、延べ600名以上のお客様に実施いただき、確実に結果を　出していただいているプログラムです。

食事は運動！ダイエットや不調改善には「準備運動」が必要

「食べること＝内臓の筋トレ（内臓力®アップ）」です。しっかり食べると、30分のランニング相当のエネルギー消費量になります。食事をしていると、体がポカポカしたり汗が出たりしませんか？まさに「食事＝内臓の筋トレ＝エネルギーを消費している」結果なのです。

つまり、食事は「運動の一部」。運動をする前に、準備運動しますよね？ダイエットや冷え性、むくみ、便秘、肌荒れ、疲労感、お菓子やジャンクフードのバク食いなど不調の改善には、「準備運動」を行い、体と心を整える必要があります。

その「準備運動」に相当するのが「1週間プログラム」です。

1週間プログラムで内臓力®が高まると、Step2の体内活性期に食べて燃えるやせる体に変わり、食べてもやせる・太らない体になるほか、体力アップ、冷え性改善、美肌など、ありとあらゆる不調のスムーズな改善につながります。

◆制限型ダイエットのデメリットは「6か月でリバウンドする」こと

食の相談窓口 San-CuBicでは、制限型ダイエットは推奨していません。

なぜなら、糖質制限や脂質制限など「制限型ダイエット（食べないダイエット）」は、だいたい半年くらいで普通の食事に戻り、リバウンドしやすいというデータ¹⁾があります。

制限型ダイエット頑張ってもリバウンドをしてしまったり、食欲が止まらなくなる、筋肉が落ちて脂肪がついてしまった、疲労感が残り仕事のパフォーマンスが落ちてしまった、週末遊んだり家族と出かけるのも億劫、些細なことでもイライラする、なんてことはありませんか？

◆健康は財産！間違った方法で健康を害さないでほしい

世の中にたくさんの健康・食事本、ネットやテレビでの情報があふれています。

しかし管理栄養士の目線からすると、情報が違っているもの・危険なもの（自ら頑張って不健康になる努力をしてしまうもの）が多く、それらを信じて高額なお金・貴重な時間、そして自分の体を実験台に実行してしまう方々が心配。お金の投資で考えたら損しかありません。

多くの皆様に、あやしい健康法を見極める力を持ち、ご自身の心身を守れるよう、何かあればパーソナル管理栄養士 三城円に相談できるということを知っていただく機会になればと思っております。

改定版 1週間プログラムモニター様募集について

◆モニターとは

◆1週間の基本食：プログラム用 体内活性®ごはん

 

・体内活性ごはん（白米＋プログラム専用ブレンド雑穀入り）　1杯／食

　ごはんの量は、個別にご相談して決定します

　※体内活性ごはん150gの場合、エネルギー量 254g、たんぱく質 4.0g、食物繊維 0.6g

 

・体内活性みそ汁　1～2杯／食

　タンパク質源＋野菜＋きのこ・海藻が入った具だくさんみそ汁

　※人気ナンバーワン「サンラーみそスープ」　拙著P60～61（レシピ有）　

　　またはInstagram ＠body_activity_diet を参照　　
　　エネルギー量 369kcal、たんぱく質 19.1g、食物繊維 6.2g

※1食あたり：エネルギー量 623kcal、たんぱく質 23.1g、食物繊維 6.8g（1日の食物繊維摂取基準 ^2）女性18～69歳は18g以上）

　

※フリーズドライのみそ汁に具を追加したり、コンビニなどで購入できるカップみそ汁を活用しても可

 

 

◆プログラム用セット食材

管理栄養士が厳選したこだわりの食材のみを使用しています。食材とテキストなどは、テキストとともに食材をご自宅（またはご指定の住所）へお送りいたします。

• ・1週間プログラム専用 ブレンド雑穀（岩手県産）　1週間分　※無農薬
• ・無添加　ダシパック　1袋
• ・味噌蔵直送 米麹味噌（無添加）　500g

※食材は1人分となっております。

 

 

今回限定！！モニター様キャンペーン特別プレゼント

• ・三城円著書プレゼント
• ・夏にぴったり！味噌汁レシピ

 

 

◆本プログラムで結果が出る理由

1. エビデンスに基づいている
2. 約10年間で600名以上のデータに基づき作成
3. 日常生活で慣れ親しんでいる食事内容（食材もセット）
4. プログラムの目的、健康や食事の知識をプログラム実施前に伝授（テキスト、動画あり）
5. パーソナル管理栄養士による1週間の個別サポート、実施後のフィードバック、その後の生活のアドバイス付

 

 

◆募集人数・条件

◆プログラム実施の流れ

 

 

◆担当管理栄養士

 

食の相談窓口 San-CuBic代表／一社）日本パーソナル管理栄養士協会代表理事

パーソナル管理栄養士・ダイエットコンサルタント

三城円（さんじょう　まどか）

 

 

 

◆モニター様キャンペーン価格

通常価格　48,000円(税込 51,840円)

→モニター様キャンペーン価格として　35,000円（税込38,500円）

 

 

 

◆キャンセルポリシー

下記を必ずご確認ください。

 

プログラム実施途中でのキャンセルは返金いたしかねます。またモニター条件のお約束に違反があった場合、正規のお値段をご請求させていただくことがございます。あらかじめご了承くださいませ。

 

尚お申し込みいただいた時点で、キャンセルポリシーに同意いただいていることとみなします。必ずご一読願います。

◆その他

• モニター終了後のパーソナル食生活サポート（Step2）は、特別価格でサポートいたします。
• 直前のキャンセルや連絡なしでのキャンセルはご遠慮いただけると助かります。

 

 

◆お申込み

①仮予約

お申し込みフォームより送信ください。

※「用件」の欄に、「モニターキャンペーン参加希望」「生年月日(ご年齢）」をご明記ください。プレセミナーがリアル視聴ではない場合は、その旨もお知らせいただけると助かります。

※ご紹介者様がいらっしゃる場合、お名前をご記入ください。

 

 

②仮予約完了

事務局より、ご連絡いたします。

2～3日以内に返信がない場合、お手数おかけしますが、迷惑メールフォルダーをご確認の上、再送いただきますようよろしくお願いいたします。

 

 

③同意書をメールにてお送りいたします。

内容をご確認と署名捺印の上、大変ご面倒をおかけいたしますが、ご郵送ください。

 

 

③本申し込み完了

同意書が届きましたら、ご請求書をメールにてお送りいたします、指定口座にお振込みいただき、確認が取れた時点で本申し込み完了となります。

近くなりましたら、プレセミナーのZOOM URLをお送りします。

 

 

④オンラインプレセミナー当日

お目にかかれるのを楽しみにしております！

 

 

 

ご友人やご家族でご協力くださる方がいらっしゃいましたら、ぜひご紹介くださいませ。たくさんのお申込みをお待ちしております。

 

 

 

パーソナル管理栄養士　三城円の公式LINE

お得な情報や先行案内を不定期で行っております。

 

 

参考文献

1. Lim SS et al.Long-term effects of a low carbohydrate, low fat or high unsaturated fat diet compared to a no-intervention control.Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2010 Oct;20(8):599-607. 
2. 菱田明,佐々木敏「日本人の食事摂取基準（2020年版）」第一出版,2020

｢1週間で体が変わる 食べながらやせるすごい方法（サンマーク出版）｣

プログラムの改良に伴い、モニター様キャンペーンを実施いたします。

パーソナル管理栄養士がしっかりとあなたをサポートいたします。このお得な機会にぜひご体験いただけると幸いです。

食事は運動！ダイエットや不調改善には「準備運動」が必要

「食べること＝内臓の筋トレ（内臓力®アップ）」です。しっかり食べると、30分のランニング相当のエネルギー消費量になります。食事をしていると、体がポカポカしたり汗が出たりしませんか？まさに「食事＝内臓の筋トレ＝エネルギーを消費している」結果なのです。

つまり、食事は「運動の一部」。ランニングや筋トレ、サッカー、野球・・・運動をする前に、準備運動しますよね？ダイエットや冷え性、むくみ、便秘、肌荒れ、疲労感、お菓子やジャンクフードのバク食いなど不調の改善には、「準備運動」を行い、体と心を整える必要があります。

その「準備運動」に相当するのが「1週間プログラム」です。

1週間プログラムで内臓力®が高まると、STEP2で食べてもやせる・太らない体になるほか、体力アップ、冷え性改善、美肌など、ありとあらゆる不調のスムーズな改善につながります。

◆制限型ダイエットのデメリットは「6か月でリバウンドする」こと

食の相談窓口 San-CuBicでは、制限型ダイエットは推奨していません。

なぜなら、糖質制限や脂質制限など「制限型ダイエット（食べないダイエット）」は、だいたい半年くらいで普通の食事に戻り、リバウンドしやすいというデータ¹⁾があります。

制限型ダイエット頑張ってもリバウンドをしてしまったり、食欲が止まらなくなる、筋肉が落ちて脂肪がついてしまった、疲労感が残り仕事のパフォーマンスが落ちてしまった、週末遊んだり家族と出かけるのも億劫、些細なことでもイライラして旦那さんや奥さん（パートナー）と険悪に・・・

あなたもそのような経験、ありませんか？

◆食事は「あなた自身の生き方そのもの」をあらわします

食事の考え方は、その人の生き方そのものをあらわします。一見関係ないように思うかもしれませんが、食事は1日3回、命に関わる選択を行います。この選択は「あなた自身の価値観」で行っている行動です。

私は管理栄養士として1万人以上のお食事サポートを行っています。現在も365日3食＋補食の写真を毎日何人もチェックしていると、食事写真からその人の心の状態、体調、生活の変化などが読み取れます。

（占い師みたいと言われますが、自称 占い師よりあたる管理栄養士です）

ですから、「マインドを変えよう」と思うより「食事」という手段をもちいて自然とマインド（考え方）を整えていくと、健康はもちろん、仕事やお金、人間関係（職場、パートナー、恋人、夫婦、友人など）、婚活の成功、妊活の成功、趣味の充実など、人生が充実する方向へ自然と変わっていきます。

実際に私のサポートを受けて、食事や健康面以外の「人生の充実・幸福」を手に入れたとご報告をいただくことがたくさんございます。

●「サ活」ならぬ「食べ活」で3つが頑張らなくてもととのう

1週間の「体内活性ごはん」を食べるだけで

具体的には、

• ・むくみがなくなった
• ・おなか周りのサイズダウン
• ・肌がきれいになって周りの人に褒められた
• ・便秘薬なしで生活できるようになった
• ・体臭や口臭がなくなった
• ・イライラしたり落ち込んんで暴飲暴食しなくなった
• ・丁寧な暮らしができるようになった
• ・献立に悩むことが減り、料理のストレスが減った

などなど

世の中にたくさんの健康・食事本、ネットやテレビでの情報があふれています。

しかし管理栄養士の目線からすると、情報が違っているもの・危険なもの（自ら頑張って不健康になる努力をしてしまうもの）が多く、それらを信じて高額なお金・貴重な時間、

そして自分の体を実験台に実行してしまう方々が心配でなりません。お金の投資で考えたら損しかありませんし、あやしい「壺売りビジネス」に引っかかってしまっているのと変わりがありません。

（誤った情報を安易に出すメディアや〇〇商法、変な民間資格に憤りを感じて、ひとつひとつつぶしたいくらいです(笑)）

多くの皆様に、あやしい健康法を見極める力を持ち、ご自身の心身を守れるよう、何かあればパーソナル管理栄養士 三城円に相談できるということを知っていただく機会になればと思っております。

第一期モニター様の結果・ご感想

O様

A様

改定版 1週間プログラムモニター様キャンペーンについて

◆モニターとは

◆1週間の基本食：プログラム用 体内活性®ごはん

下記の食事を、1週間21食中18食、召し上がっていただきます（うち3食は自由食）。

 

　　

 

・体内活性ごはん（白米＋プログラム専用ブレンド雑穀入り）　1杯／食

　ごはんの量は、個別にご相談して決定します

　※体内活性ごはん150gの場合、エネルギー量 254g、たんぱく質 4.0g、食物繊維 0.6g

 

・体内活性みそ汁　1～2杯／食

　タンパク質源＋野菜＋きのこ・海藻が入った具だくさんみそ汁

　※人気ナンバーワン「サンラーみそスープ」　拙著P60～61（レシピ有）　

　　エネルギー量 369kcal、たんぱく質 19.1g、食物繊維 6.2g

※1食あたり：エネルギー量 623kcal、たんぱく質 23.1g、食物繊維 6.8g（1日の食物繊維摂取基準 ^2）女性18～69歳は18g以上）

　

※フリーズドライのみそ汁に具を追加したり、コンビニなどで購入できるカップみそ汁を活用しても可

 

 

◆プログラム用セット食材

管理栄養士が厳選したこだわりの食材のみを使用しています。食材とテキストなどは、テキストとともに食材をご自宅（またはご指定の住所）へお送りいたします。

• ・1週間プログラム専用 ブレンド雑穀（岩手県産）　1週間分　※無農薬
• ・無添加　ダシパック　1袋
• ・味噌蔵直送 米麹味噌（無添加）　500g

※食材は1人分となっております。

 

 

◆募集人数・条件

◆プログラム実施の流れ

 

 

◆担当管理栄養士

 

食の相談窓口 San-CuBic代表／一社）日本パーソナル管理栄養士協会代表理事

パーソナル管理栄養士・ダイエットコンサルタント

三城円（さんじょう　まどか）

 

 

 

◆モニター様キャンペーン価格

通常価格　48,000円(税込 51,840円)

 

→モニター様キャンペーン価格として、27,000円（税別）　

→三城円公式LINEにご登録くださっており12月中に本申し込み完了の方は、25,000円（税別）

→ご夫婦・カップルでのご参加は、40,000円（税別）

 

◆キャンセルポリシー

下記を必ずご確認ください。

 

プログラム実施途中でのキャンセルは返金いたしかねます。またモニター条件のお約束に違反があった場合、正規のお値段をご請求させていただくことがございます。あらかじめご了承くださいませ。

 

尚お申し込みいただいた時点で、キャンセルポリシーに同意いただいていることとみなします。必ずご一読願います。

◆その他

• モニター終了後のパーソナル食生活サポート（Step2）は、特別価格でサポートいたします。
• 直前のキャンセルや連絡なしでのキャンセルはご遠慮いただけると助かります。
• 拙著｢1週間で体が変わる 食べながらやせるすごい方法（サンマーク出版）｣をご購入いただいていると、内容がスムーズです。

 

 

◆お申込み

①仮予約

お申し込みフォームより送信ください。

※「用件」の欄に、「モニター参加希望」「生年月日(ご年齢）」、LINEにご登録くださっている方はLINE名をご明記ください。

※ご紹介者様がいらっしゃる場合、お名前をご記入ください。

 

 

②仮予約完了

事務局より、ご連絡いたします。

2～3日以内に返信がない場合、お手数おかけしますが、迷惑メールフォルダーをご確認の上、再送いただきますようよろしくお願いいたします。

 

 

③同意書をメールにてお送りいたします。

内容をご確認と署名捺印の上、大変ご面倒をおかけいたしますが、ご郵送ください。

 

 

③本申し込み完了

同意書が届きましたら、ご請求書をメールにてお送りいたします、指定口座にお振込みいただき、確認が取れた時点で本申し込み完了となります。

近くなりましたら、プレセミナーのZOOM URLをお送りします。

 

 

④オンラインプレセミナー当日

お目にかかれるのを楽しみにしております！

 

 

 

ご友人やご家族でご協力くださる方がいらっしゃいましたら、ぜひご紹介くださいませ。たくさんのお申込みをお待ちしております。

 

 

 

パーソナル管理栄養士　三城円の公式LINE

お得な情報や先行案内を不定期で行っております。次回のモニター様募集は2月を予定しております。ご興味ある方はご登録のほどよろしくお願い申し上げます。

 

 

参考文献

1. Lim SS et al.Long-term effects of a low carbohydrate, low fat or high unsaturated fat diet compared to a no-intervention control.Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2010 Oct;20(8):599-607. 
2. 菱田明,佐々木敏「日本人の食事摂取基準（2020年版）」第一出版,2020

｢1週間で体が変わる 食べながらやせるすごい方法（サンマーク出版）｣

プログラムの改良に伴い、モニター様キャンペーンを実施いたします。

パーソナル管理栄養士がしっかりとあなたをサポートいたします。このお得な機会にぜひご体験いただけると幸いです。

食事は運動！ダイエットや不調改善には「準備運動」が必要

「食べること＝内臓の筋トレ（内臓力®アップ）」です。しっかり食べると、30分のランニング相当のエネルギー消費量になります。食事をしていると、体がポカポカしたり汗が出たりしませんか？まさに「食事＝内臓の筋トレ＝エネルギーを消費している」結果なのです。

つまり、食事は「運動の一部」。ランニングや筋トレ、サッカー、野球・・・運動をする前に、準備運動しますよね？ダイエットや冷え性、むくみ、便秘、肌荒れ、疲労感、お菓子やジャンクフードのバク食いなど不調の改善には、「準備運動」を行い、体と心を整える必要があります。

その「準備運動」に相当するのが「1週間プログラム」です。

1週間プログラムで内臓力®が高まると、Step2の体内活性期に食べて燃えるやせる体に変わり、食べてもやせる・太らない体になるほか、体力アップ、冷え性改善、美肌など、ありとあらゆる不調のスムーズな改善につながります。

◆制限型ダイエットのデメリットは「6か月でリバウンドする」こと

食の相談窓口 San-CuBicでは、制限型ダイエットは推奨していません。

なぜなら、糖質制限や脂質制限など「制限型ダイエット（食べないダイエット）」は、だいたい半年くらいで普通の食事に戻り、リバウンドしやすいというデータ¹⁾があります。

制限型ダイエット頑張ってもリバウンドをしてしまったり、食欲が止まらなくなる、筋肉が落ちて脂肪がついてしまった、疲労感が残り仕事のパフォーマンスが落ちてしまった、週末遊んだり家族と出かけるのも億劫、些細なことでもイライラして旦那さんや奥さん（パートナー）と険悪に・・・

なんて悲しいですよね。

◆食事は「あなた自身の生き方そのもの」をあらわします

食事の考え方は、その人の生き方そのものをあらわします。

一見関係ないように思うかもしれませんが、食事は1日3回、命に関わる選択を行います。この選択は「あなた自身の価値観」で行っている行動です。

私は管理栄養士として1万人以上のお食事サポートを行っています。現在も365日3食＋補食の写真を毎日何人もチェックしていると、食事写真からその人の心の状態、体調、生活の変化などが読み取れます。

（占い師みたいと言われますが、自称 占い師よりあたる管理栄養士です）

ですから、「マインドを変えよう」と思うより「食事」という手段をもちいて自然とマインド（考え方）を整えていくと、健康はもちろん、仕事やお金、人間関係（職場、パートナー、恋人、夫婦、友人など）、婚活の成功、妊活の成功、趣味の充実など、人生が充実する方向へ自然と変わっていきます。

実際に私のサポートを受けて、食事や健康面以外の「人生の充実・幸福」を手に入れたとご報告をいただくことがたくさんございます。

今回プログラム改定を機に、パーソナル管理栄養士 三城円のサポートに

• ・興味があったけど、なんとなく後回しにしていた
• ・そろそろ体調や体型、血液データなど健康診断が不安
• ・ぽっこりお腹が気になる
• ・胃や腸など内臓が疲れている（目の下のクマが目立つ）
• ・いろいろなダイエットや健康法を試したけど、結局元の生活に戻ってる
• ・リバウンドをした、続いていない
• ・自分に合った食事スタイルを知りたい
• ・管理栄養士にライフスタイルに合った食事内容の提案と管理・指導してほしい
• ・食事や栄養の考え方の基本からしっかり学びたい
• ・お菓子のバク食いをいい加減止めないとと思っている
• ・飲み会での食べ方飲み方を（無理なく）改善したい

などなど、少しでも健康や食事に悩みを感じている方は、ぜひご参加いただけたらと思います。

世の中にたくさんの健康・食事本、ネットやテレビでの情報があふれています。

しかし管理栄養士の目線からすると、情報が違っているもの・危険なもの（自ら頑張って不健康になる努力をしてしまうもの）が多く、それらを信じて高額なお金・貴重な時間、

そして自分の体を実験台に実行してしまう方々が心配でなりません。お金の投資で考えたら損しかありませんし、あやしい「壺売りビジネス」に引っかかってしまっているのと変わりがありません。

（誤った情報を安易に出すメディアや〇〇商法、変な民間資格に憤りを感じて、ひとつひとつつぶしたいくらいです(笑)）

多くの皆様に、あやしい健康法を見極める力を持ち、ご自身の心身を守れるよう、何かあればパーソナル管理栄養士 三城円に相談できるということを知っていただく機会になればと思っております。

改定版 1週間プログラムモニター様キャンペーンについて

◆モニターとは

◆1週間の基本食：プログラム用 体内活性®ごはん

下記の食事を、1週間21食中18食、召し上がっていただきます（うち3食は自由食）。

 

　

 

・体内活性ごはん（白米＋プログラム専用ブレンド雑穀入り）　1杯／食

　ごはんの量は、個別にご相談して決定します

　※体内活性ごはん150gの場合、エネルギー量 254g、たんぱく質 4.0g、食物繊維 0.6g

 

・体内活性みそ汁　1～2杯／食

　タンパク質源＋野菜＋きのこ・海藻が入った具だくさんみそ汁

　※人気ナンバーワン「サンラーみそスープ」　拙著P60～61（レシピ有）　

　　またはInstagram ＠body_activity_diet を参照　　
　　エネルギー量 369kcal、たんぱく質 19.1g、食物繊維 6.2g

※1食あたり：エネルギー量 623kcal、たんぱく質 23.1g、食物繊維 6.8g（1日の食物繊維摂取基準 ^2）女性18～69歳は18g以上）

　

※フリーズドライのみそ汁に具を追加したり、コンビニなどで購入できるカップみそ汁を活用しても可

 

 

◆プログラム用セット食材

管理栄養士が厳選したこだわりの食材のみを使用しています。食材とテキストなどは、テキストとともに食材をご自宅（またはご指定の住所）へお送りいたします。

• ・1週間プログラム専用 ブレンド雑穀（岩手県産）　1週間分　※無農薬
• ・無添加　ダシパック　1袋
• ・味噌蔵直送 米麹味噌（無添加）　500g

※食材は1人分となっております。

 

 

今回限定！！モニター様キャンペーン特別プレゼント

• ・100％早摘み玄米（岡山県産）1合分　※無農薬
• ・味噌蔵で作る味噌たまり　150g

 

 

◆募集人数・条件

◆プログラム実施の流れ

 

 

◆担当管理栄養士

 

食の相談窓口 San-CuBic代表／一社）日本パーソナル管理栄養士協会代表理事

パーソナル管理栄養士・ダイエットコンサルタント

三城円（さんじょう　まどか）

 

 

 

◆モニター様キャンペーン価格

通常価格　48,000円(税込 51,840円)

 

→モニター様キャンペーン価格として

• 先着10名様：22,000円（税込）
• 11名様～20名様：27,500円（税込）
• 21名様～40名様：33,000円（税込

 

◆キャンセルポリシー

下記を必ずご確認ください。

 

プログラム実施途中でのキャンセルは返金いたしかねます。またモニター条件のお約束に違反があった場合、正規のお値段をご請求させていただくことがございます。あらかじめご了承くださいませ。

 

尚お申し込みいただいた時点で、キャンセルポリシーに同意いただいていることとみなします。必ずご一読願います。

◆その他

• モニター終了後のパーソナル食生活サポート（Step2）は、特別価格でサポートいたします。
• 直前のキャンセルや連絡なしでのキャンセルはご遠慮いただけると助かります。
• 拙著｢1週間で体が変わる 食べながらやせるすごい方法（サンマーク出版）｣をご購入いただいていると、内容がスムーズです。

 

 

◆お申込み

①仮予約

お申し込みフォームより送信ください。

※「用件」の欄に、「モニターキャンペーン参加希望」「生年月日(ご年齢）」をご明記ください。プレセミナーがリアル視聴ではない場合は、その旨もお知らせいただけると助かります。

※ご紹介者様がいらっしゃる場合、お名前をご記入ください。

 

 

②仮予約完了

事務局より、ご連絡いたします。

2～3日以内に返信がない場合、お手数おかけしますが、迷惑メールフォルダーをご確認の上、再送いただきますようよろしくお願いいたします。

 

 

③同意書をメールにてお送りいたします。

内容をご確認と署名捺印の上、大変ご面倒をおかけいたしますが、ご郵送ください。

 

 

③本申し込み完了

同意書が届きましたら、ご請求書をメールにてお送りいたします、指定口座にお振込みいただき、確認が取れた時点で本申し込み完了となります。

近くなりましたら、プレセミナーのZOOM URLをお送りします。

 

 

④オンラインプレセミナー当日

お目にかかれるのを楽しみにしております！

 

 

 

ご友人やご家族でご協力くださる方がいらっしゃいましたら、ぜひご紹介くださいませ。たくさんのお申込みをお待ちしております。

 

 

 

パーソナル管理栄養士　三城円の公式LINE

お得な情報や先行案内を不定期で行っております。

 

 

参考文献

1. Lim SS et al.Long-term effects of a low carbohydrate, low fat or high unsaturated fat diet compared to a no-intervention control.Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2010 Oct;20(8):599-607. 
2. 菱田明,佐々木敏「日本人の食事摂取基準（2020年版）」第一出版,2020

「お金」と「ダイエット」は関係している！

「億女が借金彼氏を”お金持ち体質”にした話（大和出版）」の著者、お金と起業のコンサルタント 億女OLあいさんとコラボLiveを開催いたしました。

実は、私がパーソナル食事サポートを行う際、一番最初に確認していくことは「栄養のバランス」ではなく「食費や食事への優先順位・エンゲル係数」です。というのも、ご予算に応じて、どこのお店でどのようなものを購入するか、料理が必要か不要か、などアドバイスの内容が大きく変わるからです。例えばコンビニひとつとっても、ご予算が1食500円なのか、1食800円なのかで選び方が変わります。

H30年の国民健康・栄養調査によると、所得と栄養バランス・食事との関係性が示されています^1）。例えば、世帯年収が200万円未満と600万円以上で比較した場合、200万円未満では、ごはんやパンなどの穀類が多く野菜や肉類の摂取量が少ないです。

主食・主菜・副菜・汁物・果物・乳製品がそろったいわゆる「バランスの良い食事」をとるためには、それなりに食費がかかります。とくにたんぱく質源となる肉類や魚類の100gあたりの値段と、米の100gの値段を比較していただくと、その差は明白です。最近では、野菜も高騰しているため「野菜を積極的に摂りたい」と思っていても、経済的に余裕がないと野菜への優先順位は下がります。

お金持ち体質になる方法と食べながら健康的にやせる方法の関係、具体的にできることを、ライブでお話ししました。また拙著「1週間で体が変わる 食べながらやせるすごい方法（サンマーク出版）」の作成秘話やこだわりについてもお伝えいたしました。

参考になれば幸いです。

「食べながらやせる？！お金とダイエットのすごい関係」Live

Live後1日で総再生数300回超え！！

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三城円

内臓力低下が不調の原因に？！

ダイエットには『準備運動』が必要です

薄着の季節の準備はできていますか

春のダイエット応援企画！食べながらやせるオンラインセミナー

●日時

• ・4月1日（土）10：00～12：30
• ・4月3日（月）20：00～21：30
• ・4月5日（水）10：00～12：30

●場所

●人数

●内容

●講師

●料金

●キャンセルポリシー

●一般お申し込みから当日への流れ

●ご招待枠でのご参加の場合

3STEPで自然とやせ体質とやせ習慣が手にいれよう

• 厳しい制限
• 辛い我慢
• 激しい運動
• 面倒な栄養価計算
• 一喜一憂しがちな毎日の体重測定

すべてないストレスフリーなダイエット方法です。

●STEP1：復活期 1週間

●STEP2：体内活性期 3～6ヶ月

●STEP3：維持期 永遠に

健康法に成功はない！あなたの目的に合った方法を選んで

●あなたの価値観はどれ？整理してみよう

• ・食べることが　［　好き　・　嫌い（面倒）　］
• ・健康に　［　なりたい　・　なりたくない　］
• ・我慢する方法　［　好き　・　嫌　］
• ・体重に　［　こだわりたい　・　こだわりたくない　］
• ・理想の体型が　［　ある　・　ない　］
• ・料理が　［　好き　・　嫌い　・　できるけど面倒　］
• ・キッチンスペースが　［　ある　・　ほぼない　］
• ・冷蔵庫が　［　ある　・　ない　・　あるが小さい　］
• ・運動が　［　好き　・　嫌い　・　好きだけど時間がない　］
• ・［　一人暮らし　・　二人暮らし　・　大人＋こども　・　大家族　］　
• ・仕事を　［　している　・　していない　］
• ・仕事が　［　出社必須　・　在宅ワーク中心　］

など、自身の生活環境と優先順位、価値観などより整理いただくといいと思います。

とはいえ、これをひとりで整理していくことは非常に難しいのが現実。例えば、保険の見直しもその道のプロに整理してもらうのと同じように、食や健康に関してはパーソナル管理栄養士が整理のお手伝いをいたします。

春のダイエット応援企画！私も一緒にやります

＜特典その1＞

• 1週間プログラム専用ブレンド雑穀（200g）
• だしパック（無添加）

＜特典その2＞

さいごに…

＜各種リンク先＞

対象商品

｢ダイエットしよう！｣と思うと

✔️食事

✔️栄養素

✔️運動

を意識される方がほとんどだと思います。

 

実は、睡眠不足だと太りやすい（やせにくい）ことがわかっています。

 

 

しかし、

• ・何時間寝たらいいか
• ・寝る前に食べたらいいか
• ・睡眠のメカニズム

などわからない、悩んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか。

 

昨年は、「Emma Sleep 新商品発表会＆コロナ禍で試したい睡眠のいいモノ・コト大集合！」や千葉県栄養士会様主催 一般市民講座　｢健康づくりは栄養・運動・休養～冬のアクシデント／ヒートショックを防ぐために～」にて睡眠と食事についてお話しさせていただきました。

 

コロナの状況下で、おうち時間が増えた、ストレスが多いなどにより、睡眠についておひとりで悩んでいませんか。

 

 

そこで今回は、【睡眠と食べながらダイエット】をテーマにオンラインセミナーを開催します。「なんとなく不調」を抱えている、なかなかやせない、体が変わらないなど、悩んでいらっしゃる方の一助になれば幸いです。

 

皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。

 

 

●ブログ「ダイエット成功のカギは睡眠改善」

 

 

正しい睡眠とダイエットで健康美ライフセミナー

●セミナー日時

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●場所

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対象商品

対象商品

• 田舎だし　378円→400円（税込）
• 鰹と昆布のだしパック　691円→760円（税込）
• だしパックセット　1,026円→1,150円（税込）