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【レポ】アスリート向けプチセミナーを実施しました

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San-CuBic代表 パーソナル管理栄養士の三城が、サポートしているアスリート向けに食事前プチセミナーを実施しました。
 
 
201606プチセミナー③.png
 
自分でごはんを計ったり、最近の体調報告、自主的に質問に来るなど・・・食意識が変わってきています。
 
これからますます暑さで食欲が低下する選手が出てきます。
そして、食事量の低下は、夏バテ、熱中症、脱水症状などにもつながる危険性も・・・。
 
むやみやたらに食事量を減らした減量ではなく、しっかり食べて、質のいいトレーニングを積み、質のいい身体とマインドを創ってまいります。
三城円ブログここまで

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